Exercise Energy
运动消耗热量计算器
使用标准MET代谢当量，根据体重、运动类型和时长估算一次运动消耗的卡路里。
如何理解结果
本计算器使用MET(代谢当量)：消耗热量 = MET × 3.5 × 体重(公斤) ÷ 200 × 分钟。MET表为平均值，真实消耗会因强度、体能和个人代谢而不同。
体重越大、强度越高，消耗的热量越多。
手环和器械数据同样是估算，数字仅供大致参考。
运动要配合饮食，单靠运动很难抵消不良饮食。
常见问题
运动消耗热量怎么算？
使用MET：热量 = MET × 3.5 × 体重(公斤) ÷ 200 × 分钟，每种运动有平均MET值。
为什么和手表数据不同？
设备依据心率等传感器和各自模型估算，所有方法都是近似值。
体重会影响消耗吗？
会。移动更重的身体更耗能，同样运动下体重越大消耗越多。