Central Obesity Screening
腰高比计算器
计算腰高比和腰臀比，用简单围度初步评估腹部脂肪和代谢健康风险。
如何理解结果
腰高比是评估腹部脂肪风险的简单指标。常见公共健康建议是：腰围最好小于身高的一半。
成人腰高比低于0.5通常被视为较理想目标。
建议自然呼气后测量腰围，并保持测量位置一致。
即使BMI正常，腰围过高也可能提示代谢风险。
常见问题
健康腰高比是多少？
成人常用目标是低于0.5，也就是腰围小于身高一半。
为什么还要看臀围？
腰臀比能补充判断脂肪分布，尤其是腹部脂肪风险。
腰高比能代替体检吗？
不能。它只是筛查指标，应结合血压、血糖、血脂和医生建议。